Kenapa Belajar Tai Chi?

Dr Paul Lam

Jam sejam, tai chi membawa lebih banyak faedah dan keseronokan daripada kebanyakan latihan lain. Ia adalah seni kuno dengan kedalaman yang besar, namun tidak memerlukan peralatan khusus. Orang yang berumur atau keadaan fizikal boleh mendapat kesihatan, keseronokan dan perkembangan yang lebih baik ke tahap yang lebih tinggi. Ia juga menyeronokkan dan boleh dilakukan secara bersendirian atau dalam kumpulan. Apa yang lebih penting lagi, tai chi membantu anda untuk menyukai diri anda sendiri, yang seterusnya membawa bukan sahaja kepada kesihatan yang lebih baik, tetapi juga harmoni dalam diri anda dan dengan orang lain.

Tai chi tidak kompetitif, tidak menghakimi - satu aktiviti yang menarik untuk semua peringkat umur - menjadikannya masa yang sesuai untuk bersosial dan berkongsi.DTCA Ashville 2

Tai chi adalah berdasarkan alam semula jadi. Pergerakannya yang lembut mengalir mengandungi kekuatan dalaman yang menguatkan badan dan minda. Mereka yang mengamalkan tai chi menjadi seperti pohon atau sungai, tenang di luar, tetapi penuh dengan kekuatan dalaman, lebih mampu menahan apa pun yang dapat dilepaskan oleh kehidupan.

Hari ini, tai chi diamalkan di setiap penjuru dunia untuk peningkatan kesihatan untuk alasan yang baik. Kajian saintifik menunjukkan bahawa amalan tai chi meningkatkan, dan menghalang, hampir semua keadaan kronik termasuk arthritis, penyakit jantung dan diabetes. Di samping itu, ia meningkatkan keseimbangan, imuniti, dan mengurangkan tekanan. Malah, tai chi memperbaiki setiap aspek kesihatan.

Terdapat banyak bentuk tai chi. Oleh itu, sangat penting untuk mencari bentuk yang bukan sahaja anda nikmati, tetapi juga membolehkan anda memperoleh manfaat kesihatan yang banyak. Program Tai Chi untuk Kesihatan, yang direka oleh Dr. Lam, akan membantu anda untuk melakukan kedua-duanya, kerana ia mudah dipelajari, selamat, dan, seperti yang ditunjukkan oleh kajian saintifik untuk menjadi berkesan. Selain itu, seperti berjuta-juta di seluruh dunia yang dicontohi, mereka menyeronokkan. Terdapat banyak Tai Chi untuk Jurulatih Lembaga Pengarah Institut Kesihatan daripada program-program di seluruh dunia.

Halaman ini juga boleh dibaca Arabic

Related Articles: