Apakah Tai Chi sebenar?

oleh Dr Paul Lam, Pengasas Tai Chi untuk Program Kesihatan, Narwee, NSW, Australia
 
Saya sering mendengar pertanyaan ini. Ada juga yang bertanya sama ada Tai Chi untuk Kesihatan adalah real tai chi. Rakan-rakan saya bertindak balas dengan pelbagai cara. Yang paling menjelaskan apa tai chi adalah dan sudah tentu Tai Chi untuk Kesihatan adalah tai chi sebenar. Apabila percanggahan timbul, yang lain seperti Caroline Demoise, menggunakan prinsip tai chi untuk mengharmonikan pendapat yang berbeza. Sesetengah rakan sekerja, untuk mengelakkan perbincangan / perselisihan yang panjang, panggil Tai Chi for Health suatu latihan. Tai Chi tentu sudah melakukan sesuatu yang baik untuk kesihatan adalah latihan seperti berjalan, berenang, berlari, tenis, golf, seni bela diri ... tetapi Tai Chi for Health real tai chi?Hampir setakat peradaban, tuntutan bahawa perkara-perkara tertentu adalah nyata dan untuk mengecualikan 'yang tidak benar' wujud dalam budaya yang berbeza dan tai chi tidak terkecuali. Dari asal tai chi di kampung Chen, sudah ada pertikaian tentang apa yang sebenarnya tai chi. Sebenarnya masih ada pertikaian yang berterusan sama ada Chen adalah gaya asalnya. Demi topik saya, biarkan mengandaikannya. Apabila Chen Fake yang hebat mengambil Borang di luar kampungnya, beliau meluaskan Borang ke bentuk yang lebih besar. Pertikaian bermula sama ada 'bingkai besar' atau 'bingkai kecil' adalah gaya Chen sebenar. Kebanyakan pengamal gaya tai chi Chen kini mempraktikkan 'bingkai besar', tetapi suara 'bingkai besar' tidak benar tai chi masih boleh didengar!

 

Apabila Yang Lu-chan pencipta gaya Yang diubah gaya Chen untuk menjadikannya lebih lembut dan lebih mudah untuk orang, dia dituduh menyiramnya. Rumor mengatakan bahawa dia melakukannya untuk menyembunyikan tai chi sebenar dari orang asing. Beliau bekerja sebagai guru tai chi imperial, dan dalam dinasti Ching, kaum Manchuria dianggap sebagai orang asing oleh Han Cina pada masa itu. Oleh itu, perbincangan di sekitar bandar masih hidup bahawa gaya Yang tidak benar tai chi, walaupun majoriti pengamal tai chi adalah stylists Yang. Sekarang dan kemudian, banyak pengamal tai chi akan mendengar satu cawangan Yang stylist bercakap tentang bagaimana sebenarnya tai chi mereka dan bagaimana cawangan-cawangan yang 'tidak benar' lain.

Salah seorang tai chi master terbesar, pencipta Sun Style, Sun Lu-tan, yang mempunyai reputasi yang sempurna sebagai seorang artis bela diri. Mereka memanggilnya monyet yang tak terkalahkan kerana dia langsing dan tidak pernah dipukul dalam pertarungan. Encik Sun adalah pakar seni mempertahankan diri dalaman Cina yang lain; Xingyi dan Bagua sebelum dia belajar tai chi. Dalam bukunya beliau menekankan Sun Style tai chi adalah tai chi tulen, bukan Xingyi atau Bagua. Dia terus mengatakan bahawa seseorang tidak perlu tahu Xingyi atau Bagua untuk mencapai tahap tertinggi dalam Gaya Matahari. Saya sering tertanya-tanya apa yang membuatkan Encik Sun mengatakan bahawa pada permulaan bukunya. Adakah mungkin dia mengkritik bahawa tai chinya bukan "real tai chi"?

Jadi apa sebenarnya tai chi? Tai Chi yang dilakukan oleh artis-artis mempertahankan diri? Atau tai chi yang dilakukan oleh juara pertandingan? Jawapan yang saya percaya datang kepada apa yang tai chi? Sebaik sahaja anda benar-benar memahami tai chi maka tidak perlu mempertikaikan apa yang sebenar dan apa yang tidak benar. Tai chi adalah unik tetapi juga kompleks, bahawa tiada siapa yang boleh mengetahui semuanya. Ia boleh banyak perkara kepada ramai orang; ia adalah seni yang merangkumi minda, badan, dan semangat.

Pada teras semua tai chi adalah prinsip. Tidak kira apa gaya dan aspek tai chi, selagi tai chiDr Paul Lam mengajar program Tai Chi untuk Kesihatan kepada peserta bengkel.prinsip dipatuhi - kesan tai chi yang unik dan manfaat kesihatan akan datang. Pergerakan tai chi sejati adalah yang menggabungkan prinsip tai chi. Prinsip-prinsip ini termasuk mengawal pergerakan untuk menjadikannya lancar dan berterusan, bergerak seolah-olah ada rintangan lembut, postur yang betul dan pemindahan berat badan, iaitu Song (melonggarkan) dan Jing (ketenangan mental atau ketenangan). Pergerakan perlahan dan lancar dikawal untuk menyambung minda dan badan dan mempunyai fokus yang lebih baik. Lagu akan meningkatkan tenaga dalaman, meningkatkan fleksibiliti dan ketenangan. Posisi dan kesedaran yang betul mengenai pemindahan berat badan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi. Prinsip-prinsip ini berfungsi dengan baik sama ada anda menggunakan tai chi untuk kesihatan dan kesejahteraan atau seni mempertahankan diri.

Prinsip utama dalam semua pergerakan tai chi adalah untuk mendengar kekuatan masuk, hasil, menyerap dan mengalihkan daya incomin, untuk mendapatkan kawalan atau mencapai keharmonian. Ini adalah prinsip penting untuk menggunakan tai chi sebagai seni bela diri. Dengan memahami kekuatan yang masuk; anda boleh melakukan kaedah yang lebih berkesan untuk mengawal lawan anda. Begitu juga, prinsip ini adalah falsafah yang paling berguna untuk berinteraksi dan bekerja dengan orang lain. Dengan memahami orang lain, anda boleh mencapai matlamat anda sendiri dengan lebih baik.

Saya sangat gembira melihat banyak tuan-tuan terkenal gaya berbeza bertemu dan bekerjasama dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Kebanyakan mereka mengambil bahagian dalam kajian perubatan. Masa depan tai chi akan lebih baik disampaikan dengan idea Caroline tentang keharmonian dan persefahaman daripada orang tai chi yang menafikan satu sama lain mendakwa siapa yang 'tidak nyata'. Ia akan menjadi lebih berkesan bagi kita untuk melihat setiap cara dan gaya yang berbeza sebagai satu faedah untuk menggabungkan pengetahuan tai chi dari aspek yang berbeza dan membawa pengamal tai chi bersama-sama untuk tujuan yang lebih tinggi dan positif. Bekerjasama untuk mengamalkan dan menjalankan penyelidikan akan memberi kita pemahaman yang lebih baik supaya kita dapat memperoleh lebih banyak pengetahuan dan faedah.

Jika anda ditanya sama ada Tai Chi for Health adalah tai chi sebenar, tanyakan kepada diri sendiri jika anda telah memasukkan prinsip tai chi dalam pergerakan anda. Mengingati kemajuan dalam tai chi adalah melalui pemahaman yang lebih baik dan menggabungkan prinsip-prinsip. Anda tidak perlu sempurna sebelum anda boleh menuntut anda mengamalkan tai chi sebenar. Jika pergerakan anda kelihatan seperti anda telah memasukkan prinsip-prinsip - kemungkinan anda ada dan anda melakukan 'real' tai chi. Pada penghujung hari, apa yang benar-benar penting ialah berapa banyak yang anda telah menikmati tai chi anda dan berapa banyak faedah yang telah anda perolehi.

 
kembali kepadabahagian
 
Related Articles: