Perubahan Pergerakan Kelajuan


Dr Paul Lam
Variasi halus kelajuan dalam pergerakan tai chi selepas anda melalui frasa memperoleh kesamaan pergerakan anda akan membantu untuk meningkatkan lagi tai chi anda.
Bulan lalu saya telah cuba untuk "menerjemahkan" prinsip-prinsip penting dengan mudah untuk memahami istilah. Bulan ini saya akan memperluaskan satu mata lagi.
  • Adakah pergerakan anda perlahan-lahan tanpa berhenti. Buat mereka berterusan seperti air yang mengalir di sungai. Jangan jerk. Mengekalkan kelajuan yang sama sepanjang masa.

Pada dasarnya kawalan pergerakan anda dalam tahap yang lebih tinggi boleh dilihat sebagai kesamaan kelajuan dan bukannya pada kelajuan yang sama. Dalam gaya Chen, apabila terdapat baut yang bercampur dengan kelambatan, daya yang menyampaikan pergerakan (fa jin) memerlukan kelajuan lebih cepat. Dalam semua variasi kelajuan dalam gaya ini, terdapat kesamaan dalamnya. Kesamaan ini dalam kelajuan yang berbeza adalah kunci untuk memupuk keanjalan di dalam kuasa anda. Dalam gaya Yang dan Sun di mana kebanyakan pergerakan nampaknya berada pada kelajuan yang sama, pada pemeriksaan yang lebih dekat terdapat perbezaan yang hampir tidak boleh dibayangkan di antara bahagian-bahagian pergerakan.

Pada akhir setiap pergerakan, klasik mengatakan sepertinya berhenti, tetapi tidak berhenti. Apa yang dimaksudkan dalam amalan adalah bahawa pada masa ini terdapat variasi laju, yang mungkin kelihatan berhenti tetapi tidak benar-benar berhenti. Pada akhir pergerakan yang paling biasanya ia bergerak jin fa. Sifat semua pergerakan tai chi pada asasnya adalah untuk mengumpul tenaga dan menyampaikannya. Jadi bernafas seolah-olah anda sedang melukis busur untuk menyimpan tenaga dan bernafas untuk menembak anak panah atau menyampaikan tenaga. Penyimpanan dan penyampaian tenaga secara bergantian adalah semulajadi dan perlu. Jadi sebagai variasi kelajuan. Pada fasa pemula untuk melaksanakan kelajuan yang sama walaupun sepanjang gerai pergerakan anda untuk mengawal koordinasi fikiran dan badan anda dan integrasi. Kemudian pada variasi halus kelajuan meningkatkan daya dalaman anda.

Apabila anda melakukan apa-apa pergerakan, cuba sedar menyimpan tenaga dan nyatakannya pada akhir pergerakan, ini akan melambatkan fasa penyimpanan dan mempercepatkan dalam fasa penghantaran. Untuk gaya yang lebih lembut seperti Yang dan Sun ini harus dilakukan dengan sangat halus. Ia juga penting untuk menyedari tidak berhenti, biarkan gaya memantul kembali seperti bola yang bergerak di bawah lengkung yang lancar dan secara automatik bergerak ke atas dalam lengkung untuk menghasilkan daya baru. Perubahan kelajuan yang hampir dapat dilihat dalam satu pergerakan adalah kunci kepada penjanaan kuasa. Fikirkan simbol tai chi, apabila yin mengalir keluar, lengkung membawa kepada yang, maka tenaga yin yang saling melengkapi menyebabkan kesinambungan kuasa.

Kesimpulannya: variasi kelajuan yang halus dalam pergerakan tai chi selepas anda melalui frasa memperoleh kesamaan pergerakan anda akan membantu untuk meningkatkan tai chi anda selanjutnya. Pada permulaan pergerakan, perlahan-lahan perlahan untuk mengumpul tenaga dan mempercepatkan sedikit untuk menyampaikan penghantaran tenaga, tetapi berhati-hati untuk menyatakan sepenuhnya pergerakan yang lengkap, tidak memotong dan tergesa-gesa ke langkah seterusnya. Pada masa yang sama pastikan anda tidak berhenti, oleh itu memastikan aliran tenaga yang berterusan.