Tai Chi untuk Kajian Pencegahan Kejatuhan 2005

Oleh: Dr Paul LamRingkasan artikel yang diterbitkan:

"Kesan Latihan Tai Chi Gaya Sun Gaya Kecergasan Fizikal dan Pencegahan Kejatuhan di Dewasa Terang-Terang"
Diterbitkan dalam jurnal Advanced Nursing 51 (2), 150-157
oleh Dr Choi JH, Moon JS dan Song R. (2005)
TCD Template Paul 3

"Ketika orang menjadi lebih tua, mereka lebih cenderung untuk mengalami penurunan dan ini boleh membawa kepada beberapa masalah kesihatan yang serius ... Kajian kami menunjukkan bahawa senaman intensiti rendah seperti Tai Chi mempunyai potensi besar untuk promosi kesihatan kerana dapat membantu orang tua untuk menghindari jatuh dengan mengembangkan keseimbangan, kekuatan otot dan keyakinan. " kata pengarang bersama Professor Rhayun Song (yang juga seorang jurulatih utama Tai Chi untuk program Arthritis) dari Universiti Nasional Chung Nam di Korea Selatan.

Sejumlah dewasa dewasa 68 yang mempunyai usia min umur 77.8 tahun mengambil bahagian dalam kajian ini. Kumpulan ini dibahagikan kepada orang 29 dalam kumpulan tai chi dan 30 sebagai kawalan. Program Tai Chi adalah Tai Chi untuk program Arthritis berdasarkan gaya Sun. Ia telah disediakan 3 kali seminggu untuk 12 minggu dan subjek diuji sebelum dan selepas tiga bulan untuk kekuatan lutut dan pergelangan kaki, fleksibiliti dan mobiliti, dan nisbah risiko jatuh. Kumpulan tai chi melaporkan lebih banyak keyakinan dalam mengelakkan jatuh daripada kumpulan kawalan. Telah membuat kesimpulan bahawa program tai chi ini dapat meningkatkan kekuatan fizikal dan mengurangkan risiko terjatuh di kalangan orang tua yang lebih tua dalam kemudahan penjagaan kediaman.

Kajian itu telah menarik perhatian dari media di seluruh dunia termasuk Fox News, Hindustan Times of India, Berita Perubatan Today of UK, dan United Press. Anda boleh membaca lebih banyak laporan mengenainya di:
http://www.seniorjournal.com/NEWS/Fitness/5-06-27TaiChi-Falls.htm
Templat TCA Paul 1