Ringkasan


Dr Paul Lam
Ini adalah kajian pencegahan kejatuhan terbesar di dunia yang menemui Tai Chi dengan ketara mengurangkan jumlah jatuh di kalangan orang tua. "

Ringkasan "Kajian Pencegahan Kejatuhan dalam Komuniti" oleh Unit Promosi Kesihatan Kawasan Pusat Sydney
Berdasarkan Spring News "Pencegahan Jatuh" 2005 oleh Perkhidmatan Kesihatan Kawasan South West Sydney. tai chi untuk bengkel latihan pengajar arthritis di Zurich, Switzerland, 2005

Ini adalah kajian pencegahan kejatuhan terbesar di dunia yang melibatkan kira-kira orang 700. Selepas 16 minggu melakukan program Tai Chi (80% peserta melakukan Tai Chi untuk program Arthritis - ditambah oleh Dr Lam), "Hasilnya menunjukkan bahawa Tai Chi secara signifikan mengurangkan jumlah jatuh oleh hampir 35%. Tai Chi juga mengurangkan risiko banyak jatuh oleh kira-kira 70%. "Kajian itu menyimpulkan:" Berbanding dengan campur tangan pencegahan yang lain, percubaan menunjukkan bahawa Tai Chi adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk mencegah terjatuh pada orang yang lebih tua. "

Tahniah kepada Unit Promosi Kesihatan Kawasan Pusat! Ini adalah salah satu kerja yang paling berkesan yang dapat dilakukan orang untuk promosi kesihatan. Dan ia menambah kepada bukti peningkatan banyak manfaat kesihatan tai chi.

Jika anda ingin mengucapkan tahniah kepada mereka atau mengetahui lebih lanjut, sila tulis kepada: Perkhidmatan Promosi Kesihatan, Bahagian Kesihatan Penduduk. Tingkat 9 (Utara) KGV Building, Missenden Road, Camperdown NSW 2050 Australia.

NB: Untuk artikel lain yang diterbitkan mengenai cara Tai Chi untuk mencegah Artritis jatuh:

"Kesan Latihan Tai Chi Gaya Sun Gaya Kecergasan Fizikal dan Pencegahan Kejatuhan di Dewasa Terang-Terang"
Diterbitkan dalam jurnal Advanced Nursing 51 (2), 150-157
oleh Dr Choi JH, Moon JS dan Song R. (2005)

Kesan latihan tai chi terhadap kesakitan, keseimbangan, kekuatan otot, dan fungsi fizikal pada wanita yang lebih tua dengan osteoartritis: Percubaan klinikal rawak "
Diterbitkan oleh Journal of Rheumatology Sept 2004

oleh Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae