Tai Chi untuk Diabetes

Dr Paul Lam, seorang doktor keluarga bersara dan tai chi master, mengetuai pasukan tai chi dan pakar perubatan untuk mencipta program ini. Ciri khas Tai Chi untuk Diabetes adalah mudah untuk belajar dan direka untuk mencegah dan meningkatkan kawalan diabetes. Program ini akan membantu meminimumkan risiko komplikasi diabetes dengan meningkatkan fungsi jantung / paru-paru, kekuatan otot, fleksibiliti, keseimbangan, dan pengurangan tekanan. Diabetes Australia memberikan sokongan kepada program ini kerana keberkesanan dan keselamatannya.

Baca lebih lanjut mengenai bagaimana Tai Chi untuk Diabetes berfungsi

Tai Chi untuk program Diabetes berdasarkan gaya Sun dan Yang tai chi. Selain pergerakan asas 11 tai chi, ia mengandungi set pergerakan 9 yang maju, memanaskan badan, angin turun, dan latihan pernafasan Qigong.

Cara Belajar Program

Bagi orang yang mempunyai atau tanpa diabetes, Tai Chi untuk Diabetes adalah cara yang baik untuk memulakan perjalanan anda untuk kesihatan yang lebih baik. Ia merupakan satu bentuk yang menyeronokkan dan selamat yang memberikan banyak manfaat kesihatan.

  1. Gunakan Dr Lam DVD pengajaran dan melengkapkan dengan buku panduan

  2. Bekerjasama dengan salah seorang Dr Lam instruktor yang disahkan

  3. Terus dengan amalan anda. Memberi masa anda untuk menikmati Tai Chi untuk Diabetes dan manfaat kesihatannya

Related articles