Tai Chi untuk Arthritis

Kemas kini - CDC Merujuk Tai Chi untuk Arthritis untuk pencegahan musim gugur.PC20131

NB: CDC mengesyorkanTai Chi untuk Arthritisprogram yang betul-betul sama denganTai Chi untuk Pencegahan Arthritis dan Fallkecuali yang kemudiannya mempunyai penekanan tambahan terhadap pencegahan kejatuhan. Kedua-dua program dibuktikan berdasarkan kepada berkesan untuk mencegah jatuh.

Pentadbiran Amerika Syarikat untuk Pencegahan Pencegahan Masyarakat Hidup Tai Chi Tai Chi untuk Maklumat dan Bimbingan Arthritis.

Di 1997, Dr Paul Lam mengetuai pasukan tai chi dan pakar perubatan untuk mencipta program ini. Ia mudah, menyeronokkan dan selamat untuk orang yang mempunyai arthritis untuk belajar. Kajian perubatan telah menunjukkan program ini untuk melegakan kesakitan bagi orang yang mengalami arthritis dan meningkatkan kualiti hidup mereka, serta menghalangi jatuh bagi orang dewasa yang lebih tua. Atas sebab ini, asas arthritis di seluruh dunia dan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit di Amerika memberi sokongan penuh.

Walaupun amat berkesan untuk arthritis, ia adalah permulaan yang baik untuk pemula untuk memperbaiki kesihatan dan kesejahteraan. Program ini terbukti berkesan untuk mencegah kejatuhan, oleh itu mengapa jabatan kesihatan di seluruh dunia telah menggunakannya untuk tujuan ini.

Tonton gambaran keseluruhan dan komen daripada profesional kesihatan pada program dan mencuba pengajaran percuma

Baca lebih lanjut mengenai Tai Chi untuk Arthritis

Bagaimana ia berfungsi?

Pihak berkuasa perubatan bersetuju bahawa senaman yang sesuai untuk orang yang mempunyai artritis harus memasukkan komponen yang dapat meningkatkan kekuatan otot, kelenturan, dan kecergasan.

Meningkatkan kekuatan otot menyokong dan melindungi sendi, yang akan mengurangkan kesakitan. Latihan fleksibiliti juga membantu mengurangkan kesakitan dan kekakuan, sekali gus meningkatkan pergerakan. Stamina atau kecergasan adalah penting untuk fungsi kesihatan dan fungsi jantung, paru-paru dan otot yang betul.

Tai Chi untuk Arthritis membantu orang dengan artritis memperbaiki semua ini dan lebih. Ia meningkatkan keseimbangan kedua-dua mental dan fizikal dengan ketara mengurangkan kadar kejatuhan orang dewasa yang lebih tua. Faedah tambahan termasuk meningkatkan kelonggaran, kecergasan, postur dan imuniti.

Baca lebih lanjut mengenai cara Tai Chi untuk Program Arthritis berfungsi

Cara Belajar Program

Bagi orang dengan atau tanpa artritis, Tai Chi untuk Arthritis adalah cara yang baik untuk memulakan perjalanan anda untuk kesihatan yang lebih baik. Ia merupakan satu bentuk yang menyeronokkan dan selamat yang memberikan banyak manfaat kesihatan.

  1. Gunakan Dr Lam DVD pengajaran or pengajaran dalam talian, dan bukunya "Mengatasi Artritis"

  2. Bekerjasama dengan salah seorang Dr Lam instruktor yang disahkan

  3. Terus dengan amalan anda. Beri diri sendiri untuk menikmati Tai Chi untuk Arthritis dan manfaat kesihatannya

Baca lebih lanjut mengenai pembelajaran Tai Chi untuk program Arthritis dan semua sumber yang ada

Related articles: