Bagaimana Bersama Mengajar Tai Chi untuk Program Kesihatan?

Oleh Dr Paul Lam

Tai chi adalah seni yang kompleks dari China purba, kini digunakan terutamanya untuk penambahbaikan kesihatan. Program tai chi yang direka khas untuk tujuan kesihatan mempunyai banyak kelebihan. Semua pengajar dari Institut Kesihatan Tai Chi (TCHI) mengajar satu atau lebih program Tai Chi untuk program Kesihatan Dr Paul Lam. Beberapa kajian perubatan telah menunjukkan mereka berkesan untuk peningkatan kesihatan, juga selamat dan mudah dipelajari.
Tai Chi untuk Institut Kesihatan telah menubuhkan sistem latihan instruktur yang berkesan sejak 1997.Dr Paul Lam mengajar Tai Chi untuk program Kesihatan di New Zealand - foto dengan Hibah Perbadanan Kompensasi Kemalangan 2008 Ia berdasarkan karya asal Dr Paul Lam dengan rakan-rakan perubatan dan tai chinya, dengan kerjasama organisasi di seluruh dunia termasuk Yayasan Arthritis Amerika, Australia, Singapura dan UK. Banyak organisasi seperti Jabatan Kesihatan NSW, Aged Victoria, Jabatan Kesihatan Australia Selatan, Perbadanan Kompensasi Kemalangan (ACC - sebuah badan kerajaan Kebangsaan New Zealand); Universiti, Arthritis dan Asas Diabetes di seluruh dunia menyokong program ini.
Kajian terbesar Tai Chi untuk Arthritis, oleh Professor Leigh Callahan dari University of North Carolina, menunjukkan manfaat kesihatan yang signifikan untuk orang dengan semua jenis arthritis. Kajian mercu tanda ini telah dibentangkan di Mesyuarat Sains Tahunan American College of Rheumatology pada 8th November 2010.
In Kajian, Peserta 354 secara rawak ditugaskan kepada dua kumpulan. Kumpulan Tai Chi menerima pengajaran minggu 8, manakala kumpulan lain adalah kumpulan kawalan yang menunggu kelas Tai Chi. Ia didapati bahawa terdapat banyak kesakitan yang menyakitkan, kurang kekakuan dan keupayaan yang lebih baik untuk menguruskan kehidupan harian. Para peserta berasa lebih baik tentang kesihatan keseluruhan mereka, serta mengalami keseimbangan yang lebih baik.
Kajian berterusan dijalankan dan diterbitkan berhubung dengan keberkesanan dan keselamatan program-program ini, dan dengan khusus berkaitan dengan pengajaran program-program tersebut.
Klik topik di bawah untuk mengetahui lebih lanjut:Dr Lam telah menyampaikan program Kesihatan Tai Chi di universiti tertua dalam sejarah - Universiti Bolognia
Related Articles: