Mendapatkan Best Out of One Week Workshop

Disemak 2015 oleh Dr Paul Lam

Foto 2 Kumpulan, St Louis 2014 NLKenapa bengkel satu minggu?

Sepanjang tahun 17 yang terakhir saya telah menyampaikan bengkel tai chi tahunan 26 tahunan di Australia dan Amerika Syarikat, dan mengendalikan ratusan bengkel lain di seluruh dunia. Keputusan dan maklum balas anda telah membawa saya menyimpulkan bahawa satu minggu adalah tempoh yang paling sesuai untuk pembelajaran dan pembangunan tai chi.

Tujuh belas tahun yang lalu saya menyampaikan bengkel satu minggu pertama di Sydney. Ia merupakan satu usaha yang menggembirakan ke dalam wilayah baru, dan begitu berjaya sehingga kami meneruskan setiap tahun. Sebagai tindak balas kepada permintaan awam, kami menambah bengkel yang sama di Amerika Syarikat beberapa tahun kemudian. Peminat Tai chi datang dari seluruh dunia, dengan beberapa perjalanan beribu-ribu batu untuk menghadiri kedua-dua bengkel. Hampir setiap peserta mendapati bengkel ini tidak dapat dilupakan; Bagi sesetengah pengalaman itu adalah pengalaman yang mengubah hidup.Bengkel Tahunan Tai Chi 17th di Sydney 2015

Bengkel ini dijalankan dalam persekitaran yang interaktif dan menyokong ideal untuk berkongsi, belajar dan maju di tai chi. Ia juga merupakan masa yang sangat baik untuk menghidupkan semula tenaga dan meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan. Jika anda belum menghadiri bengkel ini, saya dengan sepenuh hati mengesyorkannya. Selama seminggu, anda akan bekerja dengan orang yang sama-sama bersemangat pada tai chi yang sama, berkongsi pengetahuan dan tenaga. Bilangan adalah terhad sehingga pengajar anda yang berpengalaman dapat memberi anda perhatian individu. Setiap hari seluruh kumpulan bengkel bertemu untuk berkongsi pengetahuan dan kemahiran dan terdapat juga aktiviti petang pilihan.

Tenaga Tai chi berterusan; seperti air di sungai mengumpul tenaga kerana ia mengalir. Sekiranya aliran itu berhenti, ia menjadi tidak stabil dan boleh merosot. Pertumbuhan tai chi anda dengan dipertingkatkan dengan berlatih, bekerjasama dengan kawan tai chi anda dan menyertai bengkel. Bengkel tahunan kami terus berkembang, menyertai kami tahun depan untuk mengetahui bagaimana ia dapat menjadi lebih menarik daripada bengkel sebelumnya. Datang dan nikmati seminggu pertumbuhan diri dan tai chi yang hebat. Anda akan memperbaharui persahabatan dan membuat kawan baru.Pemandangan Pelabuhan Sydney yang indah yang kita lihat setiap hari di bengkel ini

Buat buku secepat mungkin kerana bengkel sering kali ditempah beberapa bulan ke depan. Berikut adalah beberapa cadangan yang akan membantu anda mendapatkan yang terbaik daripada bengkel satu minggu saya.

Pilih kursus anda dengan berhati-hati

Bengkel biasanya menawarkan kursus-kursus berbeza di 12, yang direka untuk peserta memilih satu kursus saja. Laman web ini mempunyai panduan menyeluruh untuk membantu anda memilih kursus yang paling sesuai. Jangan ragu untuk bertanya kepada saya atau mana-mana pengajar mana kursus akan menawarkan anda yang paling banyak. Tolong menghantar pertanyaan anda kepada service@tchi.org dan minta ia dihantar kepada saya.DSC07123

Orang sering menghakimi kesukaran kursus dengan bilangan borang dalam set, yang bukan merupakan petunjuk bagaimana mencabar kursus itu. Sebagai contoh, Borang 73 Sun tidak tiga kali lebih sukar seperti Borang 24. Malah mereka sama dalam permintaan teknikal. Sekiranya anda telah melakukan Tai Chi untuk Arthritis dan Bahagian II maka sejak anda telah selesai hampir sepertiga dari Borang 73, anda mungkin akan mendapati 73 lebih mudah. Gaya 36 Forms Chen lebih mencabar dan kompleks daripada 73.

Adalah penting untuk memahami jenis pelajar anda. Bagi kebanyakan orang, lebih baik mengikuti gaya yang anda suka dan sesuai dengan anda. Jika anda suka kepelbagaian dan bentuk dan gaya yang berbeza, maka ia mungkin sesuai dengan anda untuk bertukar menjadi set atau gaya yang berbeza yang belum anda coba. Jika anda ingin meneroka kedalaman gaya atau set borang, saya cadangkan anda melakukan semula kursus yang sama pada tahun berikutnya atau memilih 'Meneroka Kedalaman' pada set itu. Sebaik sahaja anda memilih kursus melekat padanya untuk minggu ini. Sila baca artikel saya Kepelbagaian - Baik atau Buruk? untuk maklumat lanjut.2 Dr Paul Lam dengan MTs, St Louis 2014 NL

Kursus 'Meneroka Kedalaman' direka untuk peserta untuk menghadiri seberapa banyak yang mereka suka. Terdapat kedalaman tak terhingga dalam mana-mana set tai chi, dan anda akan sentiasa belajar sesuatu yang baru dan berbaloi. Bukan sahaja pengajar anda telah berkembang lebih jauh setiap tahun, tetapi anda akan mendengar perkara yang berbeza dan mengembangkan penghargaan yang lebih mendalam apabila tai chi anda bertambah baik. Saya amat kagum melihat banyak peserta tai chi peringkat tinggi yang kembali ke bengkel Kedalaman tahun demi tahun.

Persediaan

Anda akan mendapat lebih banyak daripada bengkel dengan menyediakan sebanyak yang mungkin terlebih dahulu. Kami sering menawarkan diskaun untuk anda membeli bahan pembelajaran. Saya amat mengesyorkan anda memulakan pembelajaran borang sedini mungkin. Tidak masalah jika anda mengalami ketidakpastian seperti yang anda pelajari dari DVD dan buku pengajaran. Apabila ini berlaku, lakukan apa yang boleh anda teruskan. Sebaik sahaja anda menghafal urutan itu, anda boleh membina struktur untuk mendapatkan lebih mendalam dan ketepatan. Sekiranya anda melihat sebarang mata yang menarik, menarik atau mencabar, tuliskannya dan bawa ke bengkel tersebut.jw stephpaulgp

Semasa bengkel tersebut

Apabila bengkel sedang berjalan, pastikan minda anda terbuka, fokus dan pantas. Semasa dua hari pertama, gunakan pendirian yang lebih tinggi dan bersikap baik kepada otot anda. Kebanyakan orang tidak digunakan untuk berlatih dan belajar tai chi untuk sehari penuh setiap hari. Biarkan badan dan minda anda menangkap secara perlahan dan mantap - anda akan belajar lebih lanjut dengan cara ini.

Fokus pada pembelajaran urutan dan bentuk borang selama beberapa hari pertama. Cuba jangan fokus pada butiran kecil. Tai chi adalah usaha sepanjang hayat dan tidak seorang pun boleh belajar dalam satu minggu. Banyak perkara akan menjadi jelas kepada anda seperti yang anda amalkan; ia seperti mendaki gunung, pandangan yang lebih jelas akan datang kepada anda semasa anda maju lebih tinggi. Contohnya, jika anda tidak dapat merasakan kuasa qi (tenaga dalaman), teruskan mengamalkan prinsip-prinsip penting untuk mengawal pergerakan anda untuk menjadi lancar dan berterusan. Dalam masa anda akan merasakan kuasa.jw sosial

Ingatlah juga, apabila mempelajari sesuatu yang baru, minda dan badan anda memerlukan masa untuk membiasakannya supaya anda mungkin berasa janggal seperti yang pertama, pergerakan anda mungkin menjadi kurang lancar. Sekali lagi dengan amalan, anda akan terkejut betapa berguna kemahiran baru anda!

Apa yang penting untuk diketahui ialah setiap orang membangun perasaan bersahabat yang kuat. Terdapat persekitaran yang terbuka dan mesra di mana anda boleh bekerja dan berkongsi bersama. Anda boleh menjadi sebahagian daripada komuniti, dan berehat dalam persekitaran pembelajaran yang paling sesuai dengan rakan-rakan anda. Berinteraksi dengan orang lain secara harmoni adalah cara terbaik untuk meningkatkan tai chi dan kehidupan anda!

Cara yang baik untuk belajar adalah dengan meneruskan apa yang telah anda pelajari dalam minda anda selepas setiap sesi. Penyelidikan mengenai pembelajaran menunjukkan bahawa ini akan meningkatkan keupayaan pembelajaran anda. Anda juga boleh menggunakan DVD atau buku pengajaran saya untuk membantu anda mengingati dan mempelajari idea-idea baru. Seringkali apabila anda bekerja dengan bahan saya, anda dapat melihat makna yang lebih mendalam kali kedua, seperti pemandangan gunung - ia berubah semasa anda semakin tinggi.jw mt ws luar

Susulan

Bersedia untuk meluangkan sedikit masa selepas latihan bengkel dan meneruskan apa yang telah anda pelajari. Minggu dan bulan pertama adalah masa yang paling berkesan untuk meningkatkan ingatan dan berkembang dalam kemahiran anda.

InteraksiJurulatih yang berpengalaman dan berpengalaman

Perkara-perkara hebat tentang bengkel yang sengit adalah belajar dari 'osmosis'. Anda akan bertemu ramai pengamal tai chi dan belajar dari latar belakang yang berlainan. Buka fikiran anda, menyertai dan berinteraksi. Biarkan diri anda menyerap semangat, tenaga dan pengetahuan dari orang lain. Buat usaha untuk bercakap dengan seberapa banyak orang yang mungkin. Tai chi adalah tentang alam semula jadi, tentang berinteraksi dengan orang lain, yang harmoni dalam komuniti kita dan dengan dunia. Saya percaya bahawa berkongsi dengan orang lain adalah salah satu perkara yang paling penting untuk pembelajaran dan pertumbuhan diri.

KesimpulannyaJan 15 semua

Satu minggu untuk memberi tumpuan kepada pembelajaran tai chi dalam persekitaran interaktif yang mesra adalah cara yang ideal untuk membangun dan berkembang di tai chi. Saya telah melihat ramai orang membangunkan lebih banyak daripada bengkel-bengkel ini, bukan sahaja tai chi mereka memperbaiki diri, begitu juga dengan pertumbuhan peribadi mereka. Saya berharap anda boleh menyertai kami, dan terus kembali ke bengkel yang paling memberangsangkan dan menyeronokkan ini. Saya ingin mendengar daripada anda dan berinteraksi dengan anda.

Related articles