Membandingkan Chen dan Sun Styles


Dr Paul Lam
Chen adalah yang tertua dan Sun yang termuda daripada lima gaya Tai Chi utama. Artikel ini akan memberi garis panduan singkat tentang ciri-ciri kedua-dua gaya dan kemudian membandingkan persamaan dan perbezaan. Ini akan membantu kita memahami kedua-dua gaya dan prinsip Tai Chi secara umum lebih baik.
Hak Cipta Dr Paul Lam. Semua hak terpelihara, menyalin untuk tujuan pendidikan bukan keuntungan yang dibenarkan.

Sinopsis

Chen adalah yang tertua dan Sun yang termuda daripada lima gaya Tai Chi utama. Artikel ini akan memberi garis panduan singkat tentang ciri-ciri kedua-dua gaya dan kemudian membandingkan persamaan dan perbezaan. Ini akan membantu kita memahami kedua-dua gaya dan prinsip Tai Chi secara umum lebih baik.

Pengenalan

Baru-baru ini, saya meminta sekumpulan pelajar senior saya apa yang mereka fikir persamaan antara Chen dan Sun Styles adalah. Jawapan dijawab dengan serta-merta, "Tidak ada". Adalah menarik untuk diperhatikan bahawa pelajar ini telah mahir dalam Chen Style dan baru sahaja mempelajari Gaya Matahari setahun yang lalu. Saya dapat memahami jawapannya kerana ketika pertama kali saya melihat Sun Style, saya tidak menyadari banyak persamaan di luar dan hanya selepas mendapat pengetahuan mendalam mengenai Gaya Matahari, saya menyadari persamaan dalaman yang kuat dari dua gaya yang sangat berbeza itu.

Yang Gaya adalah gaya Tai Chi yang paling popular. Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, Chen dan Sun Style telah menjadi lebih dikenali. Saya percaya ia adalah ciri-ciri menarik dan ciri-ciri unik gaya-gaya ini yang menarik orang. Sesetengah pengamal ingin mencuba gaya yang berbeza, sebagai laluan alternatif yang lebih baik dan beberapa hanya mahu mencuba sesuatu yang baru. Ramai orang mengejar gaya Chen kerana minat mereka dalam aplikasi seni mempertahankan diri, kekayaan dalam teknik. Saya adalah "peminat gila" Chen tahun lalu. Begitu juga, banyak orang mengejar Gaya Matahari kerana ia adalah komponen Qigong dan manfaat kesihatan yang hebat. Sekarang saya sama-sama bersemangat mengenai kedua-dua gaya dan telah mendapati mereka percuma antara satu sama lain.

Apakah Chen Style?

Pencipta Chen Style adalah seorang jeneral tenteranya, Chen Wanting yang menggunakan latihan ketenteraan sebagai sebahagian daripada asasnya untuk mencipta Tai Chi. Pada zaman awal, pengamal Chen Style Tai Chi terkenal dengan seni bela diri, jeneral tentera, jurulatih ketenteraan, dan lain-lain. Penampilan luar gaya ini jelas sangat berorientasikan seni mempertahankan diri (lihat Sejarah Tai Chi untuk maklumat lanjut). Gerakan Chen Style lebih jelas digunakan untuk mempertahankan diri. Terdapat pergerakan yang cepat dan perlahan yang bercampur dengan kelembutan dan kekerasan yang memuji satu sama lain. Terdapat banyak penekanan kepada kekuatan dalaman dan daya lingkaran (chan ssu jin). Banyak pergerakan melibatkan melompat di udara, menendang, menumbuk dan cara yang berbeza untuk menyampaikan kekuatan dan pelbagai teknik menyerang, memegang dan mengawal lawan anda.

Chen Style lebih menuntut secara fizikal dan biasanya dilaksanakan dengan sikap yang lebih rendah. Ia biasanya sesuai dan disukai oleh pengamal muda dan fizikal yang lebih kuat.

Apakah Gaya Matahari?

Pencipta Sun Style, Sun Lu-tang adalah kira-kira tahun 50 dan merupakan seorang pakar terkenal dalam dua gaya dalaman (Baguaquan dan Xingyiquan) sebelum dia belajar Tai Chi. Oleh itu secara semula jadi, gaya mempunyai kelebihan pengaruh dua gaya dalaman yang lain. Sun menggambarkan Tai Chi beliau menggunakan kaedah melangkah Baguaquan, kaki Xingyiquan dan kaedah pinggang dan kelembutan badan Tai Chi.

Gaya Matahari mempunyai pendirian yang lebih tinggi, kurang menendang dan menumbuk, semua gerakan mempunyai tempi yang sama, dan penekanan Qigong yang sangat kuat menjadikannya lebih popular dengan pengamal yang lebih tua.

Apabila Jawatankuasa Sukan Cina memutuskan untuk menyeragamkan set persaingan rasmi empat gaya utama, iaitu, Chen, Yang, Wu dan Sun Styles, Sun pasti bentuk yang paling kurang dikenali. Walau bagaimanapun, ia tidak begitu luar biasa dengan penampilan luar kerana gaya Chen, sebaik sahaja seorang pelajar melepasi permukaannya tidak lama lagi mendapat ketagih dengan kedalamannya.

Kesamaan

Apabila anda melihat kedua-dua gaya, penampilan luar mereka sangat berbeza sehingga ramai sukar untuk mencari persamaan. Walau bagaimanapun kedua-dua gaya mengikuti prinsip-prinsip Tai Chi yang penting, berkongsi banyak perkara yang sama dalam struktur bentuk, pelaksanaan pergerakan, dan manfaat mereka untuk kesihatan dan mempertahankan diri. Saya akan membincangkan setiap ini.

Prinsip penting

Menggunakan minda untuk mengarahkan pergerakan - kedua-dua gaya menekankan Tai Chi sebagai seni dalaman dengan minda sedar (yi) mengarahkan Qi, dan Qi untuk mengawal kekuatan dalaman (jin) dan kekuatan dalaman untuk memindahkan tubuh. Walaupun pada pergerakan gaya Chen yang lebih keras, kekuatan dalamannya adalah anjal dan spiral. Kekuatan kasar akan mudah rosak dan kurang berkesan dalam seni mempertahankan diri.

Qi Penanaman adalah matlamat utama dalam kedua-dua gaya. Secara dalaman, pergerakan Qi dalam hubungan dengan pernafasan adalah sama. Apabila melakukan gerakan pembukaan, bernafas sebagai Qi bergerak ke atas; dan dengan pergerakan penutup, bernafas sebagai Qi tenggelam ke Dan Tian.

Postur badan mengikuti keperluan yang sama: badan tegak tanpa tegang; tuangkan dagu sedikit, sedar dan perlahan-lahan tolak mahkota kepala anda ke atas (ding jin), melonggarkan semua sendi; dada untuk tidak menolak dan Qi untuk mencapai belakang dan sebagainya.

Penukaran berat badan jelas ditakrifkan, walaupun gaya Chen kurang jelas kepada pemerhati (untuk menjadikannya lebih sukar bagi lawan untuk tidak menentu anda).

Pelaksanaan pergerakan

Semua pergerakan fasih, berterusan, mengandungi daya dalaman dan pada setiap masa dalam kawalan. Peringkat ini diterangkan oleh banyak stylists Yang bergerak seolah-olah udara adalah padat, Sun Lu-tang berkata bahawa anda harus bergerak seolah-olah anda berada di dalam air dengan kaki anda di tanah dan menentang ketahanan air. Kedua-dua huraian adalah sama, kedua-duanya menggambarkan pelaksanaan sebahagian besar gerakan dalam gaya Chen dan Sun.

Faedah kesihatan dan pembelaan diri

Pada dasarnya kedua-dua gaya adalah seni mempertahankan diri dalaman, pertahanan diri adalah keperluan penting. Sebagai seni dalaman yang menguatkan kedua-dua badan dan minda mereka adalah kedua-dua latihan yang sangat baik untuk kesihatan. Untuk menjadi cekap dalam seni mempertahankan diri seseorang perlu kuat untuk menyampaikan kekuatan, menyerap kekuatan masuk, serta menjaga pikiran anda dengan jelas untuk menumpukan perhatian dengan baik. Semua ini juga memberi manfaat kepada kesihatan mental dan fizikal. Terdapat beberapa perbezaan penekanan terhadap kesihatan atau pertahanan diri oleh kedua-dua gaya; Saya akan membincangkannya nanti.

Struktur borang

Kebanyakan Tai Chi menetapkan mengikut pembinaan yang sama, pada mulanya pemanasan, kemudian bekerja sehingga klimaks, dan mengikut pergerakan lebih perlahan. Kedua-dua set, Formula 73 Sun Gaya dan Borang 56 Chen Style, mengandungi dua klimaks dan kemudian perlahan-lahan beralih ke bawah sebelum selesai.

Rasional diri pertahanan

Salah satu ciri utama yang menetapkan Tai Chi selain daripada seni mempertahankan diri luar adalah bahawa Tai Chi adalah seni dalam rasional pertahanan diri. Berjuang dalam fesyen meniup-kejam adalah kejam, dan akan menyebabkan kecederaan untuk kedua-dua pihak. Sedangkan Tai Chi berfungsi untuk mengawal lawan anda, untuk menghasilkan, menyerap dan mengarah semula pasukan yang masuk, menggunakan kekuatan lawan untuk mencapai pengawalan yang efektif. Pergerakan yang tepat adalah berbeza tetapi kedua-dua gaya mengikuti rasional yang sama.

Saya akan menganalisis beberapa pergerakan untuk menggambarkan tiga aspek ini dari Formula 73 Gaya Matahari dan Borang 56 Chen Style. Saya telah memilih Forms moden bukan kerana Bentuk tradisional lebih baik atau lebih buruk, adalah pemahaman saya bahawa Bentuk-Bentuk moden lebih standard kerana itu lebih mudah untuk mewujudkan satu perkara yang sama. Saya tidak percaya harus ada garis yang jelas antara bentuk-bentuk tradisional dan moden, kedua-duanya mengikut prinsip-prinsip asas Tai Chi yang sama.

a) Melangkah
picture 3Gaya Matahari dicirikan oleh satu kaki berikut yang lain iaitu apabila satu kaki bergerak ke depan, atau ke belakang, kaki yang lain akan diikuti. Ini terbukti sepanjang keseluruhan set, biasanya digambarkan oleh pergerakan Berus Lutut dan Langkah Twist (pergerakan 10 dari bentuk 73 gaya Sun). Gambar 1 dan 2. Kelebihan mengikuti langkah-langkah anda ialah bukannya meregangkan badan anda dengan langkah-langkah yang lebih besar seperti melaksanakan langkah tunduk, langkah-langkah berikut yang cepat membolehkan anda berada dalam kedudukan yang menguntungkan berkaitan dengan keseimbangan, ketangkasan dan kelenturan. Juga sebagai kaki belakang anda bergerak ke hadapan, ia menghasilkan daya baru apabila kaki menyentuh dan menolak ke bawah tanah.

Dalam Chen Style, Double Cannon Punch (Borang 25 dari Chen Style 56 Forms) mengikut prinsip yang sama. (Lihat Gambar 3 dan 4) Dengan langkah berikut ia juga memudahkan penerbitan kuasa. Menolak kaki belakang ketika anda maju ke hadapan menghasilkan daya baru, daya kemudiannya dipindahkan ke kaki, pinggang, pinggang, badan dan menyampaikan melalui kedua tangan. picture 4

Cannon Punch menjana daya pantas dan keriting, sementara Brush Knee dan Twist Step of Sun mempunyai gaya yang lebih halus, namun kedua-dua pasukan sama kuat.

Terdapat kepercayaan bahawa kaki anda perlu rata di atas tanah sebelum anda dapat menjana tenaga. Ini tidak benar untuk pergerakan ini, sebenarnya sepanjang bentuk 73 gaya Sun, daya dijana kerap dari cara yang sama. Jika anda mengkaji kedua-dua pergerakan ini, titik penting ialah apabila kaki belakang menyentuh tanah, bola kaki akan bergerak ke bawah untuk menghasilkan daya. Cuba untuk menjana daya dengan kaki depan, yang sepenuhnya di atas tanah, akan ada kuasa yang kurang dan sebenarnya menyebabkan anda tidak seimbang. Adalah menarik untuk merasakan perbezaan kuasa menghasilkan dengan hanya bola kaki ke seluruh kaki, ia lebih cepat (anda tidak perlu meletakkan seluruh kaki di atas tanah) dan lebih lancar. Ini terdiri daripada ciri-ciri Sun mengalir seperti air di dalam sungai.

b) Kuasa Dalaman
Cara kedua gaya menyampaikan kekuatan dalaman pada akhir pergerakan paling hampir sama. Sebaik sahaja anda mencapai hujung gerakan kuasa bermula dari kaki, pemindahan ke pinggang dan kemudian dihantar melalui tangan anda. Ia hampir sama, contohnya dalam Borang 57 Fan Back (Gambar 5)Borang 57 Fan Kembali Matahari (gambar 5) dan borang Chen 27 Flashing Back (gambar 6). Sila ambil perhatian bahawa kedua-dua nama adalah sama dalam bahasa Cina, entah bagaimana terjemahan itu mengubahnya. Dalam gaya Fan Fan, mengangkat dari kedudukan membongkok, badan berpaling sedikit ke kanan, kaki belakang menjana daya yang bergerak dalam lingkaran lembut ke pinggang, batang dan menyampaikan melalui tangan kiri. Kekuatan lingkaran di sini adalah kecil dan halus, anda tidak akan menyedarinya melainkan anda menonton dengan teliti. Apabila mengamalkan pergerakan ini adalah penting untuk memasukkan gaya lingkaran ke dalam gerakan sebaliknya ia akan kekurangan kuasa dalaman. Dalam kes Chen's Flashing Back, badan bertukar menjadi gelaran 135, dengan bengkak badan itu datang dari stamping kaki, ke pinggang dan sekali lagi dinyatakan melalui tangan kiri. Ayunan di sini jauh lebih besar, daya lebih cepat dan lebih lengkung di lingkaran. Kekuatan lingkaran terbukti, yang dihasilkan daripada penyejatan tanah tumit yang betul. Sun kelihatan sangat halus, sedangkan dalam Gaya Chen ia lebih jelas, namun kedua-dua gaya menyampaikan kekuatan dalaman yang sama. Formula Chen 27 Flashing Back (gambar 6)

c) Pasukan Spiral
Walaupun Gaya Matahari tidak mengandungi Angkatan Spiral secara komprehensif dan jelas seperti Chen Style, ia masih dapat dilihat di sepanjang bentuk Borang. Sebagai contoh: Borang 58 Fair Lady Bekerja di Shuttles (gambar 7), di mana-mana tiga sudut pertama, satu tangan menyekat pukulan yang masuk, yang lain melekat ke arah lubang lengan. Lengan menyekat dengan siku yang tenggelam ke bawah, bahagian atasnya berpusing ke luar dalam lingkaran, tangan menyerang hampir "tersembunyi" di bawah ketiak, bahagian atas badan membuat pergerakan memutar kecil masuk ke dalam lingkaran yang lain, batang itu mengikut gilirannya badan membentuk satu lagi kekuatan lingkaran. Depan bahagian bawah bawah berpusing ke luar dan belakang satu langkah berikut dan berpusing ke dalam untuk membentuk lima daya lingkaran. Lebih kecil dan lebih halus daripada gaya Chen tetapi mekanisme daya lingkaran ada di sana.

Borang 58 Fair Lady Bekerja Di Laluan (gambar 7)Bandingkan dengan salah satu pergerakan sebelum ini, Formula 2 Golden Guard Stamping Foot, gaya Chen (gambar 8), gaya lingkaran melalui bentuknya adalah jelas dan kuat. Seperti yang ditunjukkan oleh gambar ini, lingkaran atas kanan kanan keluar dan ke belakang sementara tangan kanan memegang tangan kanan lawan untuk mengarah semula kuasa masuk. Tangan kiri mengawal siku lawan, bergerak ke bawah ke bawah dan sedikit ke depan; manakala kaki kiri menyapu ke hadapan di dalam lingkaran masuk (untuk melangkah ke belakang tumit kanan lawan untuk mengawal kakinya) dan bahagian bawah kiri bergerak di lingkaran luar bersama dengan batang berputar ke kanan sebagai gaya lingkaran lain. Lima daya spiral mempunyai arah yang berbeza seperti lima busur untuk mencapai puncak serangan.

Perbezaan

Pelajar senior saya benar bahawa terdapat banyak perbezaan antara kedua-dua gaya. Antara lain, pelaksanaan pergerakan, pertahanan diri dan aspek kesihatan semuanya mempunyai beberapa perbezaan yang ketara.

Pelaksanaan pergerakanBorang 2 Golden Guard Stamping Foot, gaya Chen (gambar 8)

Pada dasarnya, gaya Sun mempunyai tempi yang sama. Pergerakan adalah berterusan, perlahan, walaupun dan dengan langkah-langkah tangkas. Gaya Chen telah mengubah tempi, pergerakan perlahan untuk mengumpul daya dan pergerakan pantas untuk menyampaikan kekuatan (fa jin). Gaya Chen sering menyatakan daya letupan manakala gaya Sun mempunyai daya dalaman yang lebih lembut. Penekanan fizikal adalah sama pentingnya dengan tumpuan mental dalam gaya Chen manakala dalam tumpuan mental gaya Sun (menggunakan minda dan tidak berkuat kuasa) adalah lebih penting daripada usaha fizikal.
Pertahanan diri

Chen meletakkan penekanan kuat terhadap pertahanan diri, pergerakannya sangat dekat dengan aplikasi pertahanan diri. Sebaik sahaja anda telah mempelajari pergerakan itu, walaupun tanpa mencapai tahap yang lebih tinggi dengan kekuatan dalaman yang kuat, anda masih boleh menggunakannya untuk mempertahankan diri. Sedangkan gaya Sun menempatkan lebih banyak penekanan pada kekuatan dalaman dan lembut, pergerakan itu dirancang untuk mengabadikan Qi dengan berkesan. Kecuali anda mencapai tahap yang lebih tinggi dalam pemilikan kekuatan batin yang kuat seperti Sun Lu-tang yang sudah ada ketika dia belajar Tai Chi, anda tidak boleh menggunakan pergerakan untuk mempertahankan diri secara efektif.

Saya dapati gaya belajar Chen tanpa latar belakang gaya yang lebih lembut (contohnya Sun atau Yang), seseorang itu boleh dengan mudah jatuh ke dalam perangkap menjadi tetap dengan kekerasan. Oleh kerana kebanyakannya keras akan menghalang perkembangan anda untuk mencapai tahap yang lebih tinggi dari kekuatan dalaman yang lembut dan keras yang seimbang (daya seimbang, seperti kuasa Yin dan Yang mempunyai kuasa lebih banyak). Manakala ia mungkin mengambil masa yang lebih lama untuk mempelajari gaya lembut seperti Sun untuk mencapai tahap yang tinggi untuk mempertahankan diri, anda boleh menambah kekerasan dan ketahanan kemudian.

manfaat kesihatan

Walaupun semua Tai Chi gaya yang berbeza meningkatkan kesihatan, lebih sukar bagi orang tua untuk mempelajari gaya Chen kerana ia lebih bersemangat dan memerlukan pendirian yang lebih rendah. Pengamal gaya Chen lebih cenderung mencederakan diri dalam latihan. Saya faham banyak pengamal gaya Chen telah mencederakan sendi lutut mereka. Terdapat satu pepatah di zaman dahulu bahawa untuk lulus dari pergerakan Golden Guard Stamping Ground, anda perlu mengamalkan setem di atas batu yang rata, dan apabila anda menanggung lubang melalui batu anda akan mahir dalam pergerakan ini. Saya tidak pasti berapa ramai orang yang benar-benar mengikuti kaedah ini. Sekiranya ada yang mengikutinya, seseorang akan mempunyai peluang yang baik untuk menghancurkan menisci seseorang (cakera penyerap kejutan kecil di dalam lutut antara tulang) sebelum lubang bosan di atas batu!

Terdapat banyak alasan penyejukan, melompat di udara dan membongkok seperti Jatuh Lotus (kedua-dua kaki di atas tanah) jenis pergerakan dalam gaya Chen. Pergerakan ini memerlukan langkah berjaga-jaga yang khusus dan kaedah latihan untuk mengelakkan kecederaan. Manakala dalam gaya Sun, langkah berikut yang berterusan membantu anda untuk tidak meletakkan terlalu banyak tekanan fizikal pada lutut. Ini adalah pelindung khas untuk orang tua dan orang dengan arthritis lutut. Kaedah langkah berikut dalam gaya Sun meningkatkan pergerakan oleh itu membantu orang yang mempunyai arthritis.

Saya akan menggambarkan tiga aspek perbezaan antara gaya dengan pergerakan.

Gambar 1: Berus Lutut dan Langkah Twist (pergerakan 10 dari bentuk 73 gaya Sun)a). Lebih Tinggi - Dalam gaya Chen hampir semua gerakan dicirikan oleh sikap yang lebih rendah. Sebagai contoh: Borang 2 Golden Guard Stamping Foot, gaya Chen (gambar 8). Pendirian yang rendah menghasilkan kuasa yang kuat, sedangkan dalam Gaya Matahari, Gambar 1 dan 2: Berus Lutut dan Langkah Twist (pergerakan 10 dari bentuk Sun 73 gaya), pendiriannya lebih tinggi dan penekanan adalah niat dan kuasa dalaman. Gambar 2: Berus Lutut dan Langkah Twist (pergerakan 10 dari bentuk 73 gaya Sun)

Untuk mencapai pendirian yang lebih rendah dan pada masa yang sama mengekalkan tubuh tegak sangat sukar, ramai orang bekerja keras untuk membengkokkan lutut ke bawah sehingga mereka berakhir dengan punggung. Posisi ini menegaskan dan merosakkan penjajaran tulang belakang sakral lumbar (tulang belakang), aliran blok Qi dan kuasa dan boleh membawa kepada kecederaan belakang. Manakala dalam gaya Sun yang lebih tinggi, lebih mudah untuk mengekalkan sikap tegak dan santai yang membolehkan aliran Qi dan kuasa dihasilkan.

b). Kelajuan dan Tempo Pergerakan - Gaya Chen mempunyai kelajuan yang cepat dan lambat yang saling bercampur. Kebanyakan kuasa menyampaikan gerakan seperti Double Cannon Punch adalah perlahan dalam mengumpul kekuatan tetapi menyampaikannya pada kelajuan yang mencerahkan. Berbanding dengan Gaya Matahari, set lengkap dilaksanakan dengan kelajuan yang sama, seolah-olah ia mengalir seperti air di dalam sungai, kelajuannya tidak berubah. Gaya Matahari adalah lebih cepat daripada Gaya Yang, mungkin kerana seperti yang disebutkan sebelumnya, ia menggunakan kaedah langkah Baiguaquan yang terkenal dengan langkah cepat dan bergerak lebih cepat daripada lawannya.

Borang 3 dan 4 dari bentuk 73 gaya Sun (gambar 9)c). Komponen Qigong - Walaupun kedua-dua bentuk mempunyai penekanan pada aspek dalaman atau qigong, Chen Style Qigong memberi penekanan yang besar dalam latihan gaya lingkaran yang boleh menjadi lambat, elastik dan kadang-kadang menjadi sangat meletup. Itulah sebabnya latihan melibatkan kedudukan yang lebih rendah dan alasan kimpalan supaya Qigong lebih dinamik yang mengandungi kekuatan lembut dan keras. Chen qigong gaya lebih praktikal berorientasikan seni mempertahankan diri. Sebagai perbandingan, Sun Style Qigong lebih bermeditasi dan dicirikan oleh Pembukaan dan Penutupan, Borang 3 dan 4 dari bentuk 73 gaya Sun (gambar 9 dan 10) Qigong menekankan ketenangan, kesihatan dan kuasa dalaman, yang dilaksanakan perlahan dan perlahan .
Gaya matahari Qigong menggunakan semangat (shen) dan fikiran sedar (yi) untuk mengawal Qi. Kehebatan dan ketenangan adalah matlamat untuk latihan. Sebaliknya, gaya Chen lebih berorientasikan pertahanan diri. Latihan ini memberi penekanan untuk menyampaikan kuasa yang berkesan. Gaya matahari lebih berkesan untuk kesihatan dan penyembuhan, dan Gaya Chen adalah cekap untuk aplikasi diri.Borang 3 dan 4 dari bentuk 73 gaya Sun (gambar 10)

kesimpulan

Adalah menyeronokkan mengamalkan kedua-dua gaya, mencari persamaan dan perbezaan dan menggunakan persamaan dan perbezaan untuk memperbaiki kedua-dua gaya. Saya mendapati bahawa apabila saya mengamalkan Gaya Sun, bahagian lembut saya Chen Style bertambah baik dan sebaliknya dengan aspek lain. Memahami makna yang lebih mendalam bentuk membuat saya merasa seolah-olah saya satu langkah kecil untuk memahami Tai Chi. Ia mempesona saya berfikir tentang apa yang berlaku melalui minda Sun Lu-tang apabila dia mencipta bentuk-bentuk ini. Saya menikmati menghargai perbezaan, menemui persamaan tersembunyi, mengerjakannya meningkatkan Tai Chi saya.