Bagaimana saya boleh mempelajari Tai Chi untuk Program Kesihatan?

Tonton jawapan Dr Lam untuk Cara Belajar Tai Chi dalam video

Jutaan orang di seluruh dunia telah menikmati pembelajaran Tai Chi Dr Lam untuk Kesihatan prFoto 2 Kumpulan, St Louis 2014 NLogram, dan mendapat kesihatan dan kualiti hidup yang lebih baik sebagai hasilnya. Program-programnya mudah dipelajari dan dibuktikan dengan kajian perubatan untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan. Cara yang baik untuk mempelajari salah satu program ini adalah mengikuti langkah 3 di bawah.

A: Pilih satu program yang sesuai dengan anda dari senarai di bawah ini, jika anda rosak untuk pilihan, cuba sama ada 1 atau 2. Anda boleh mengklik tajuk untuk pengenalan; kebanyakan mereka mempunyai satu jam pelajaran PERCUMA yang pertama:
Pemula DVD Cover 220v2

  1. Tai Chi untuk Pemula- permulaan yang baik dengan Six Easy Steps, sesiapa sahaja boleh belajar ini.
  2. Tai Chi untuk Arthritis(juga dikenali sebagai Tai Chi untuk Pencegahan Kejatuhan) - jika anda lebih suka permulaan yang lembut, mempunyai arthritis atau keadaan kronik yang lain. Program ini disyorkan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (cdc.gov) untuk mencegah jatuh, ia sesuai untuk hampir semua orang dengan atau tanpa arthritis.
  3. Tai Chi untuk Tenaga- jika anda lebih suka program yang lebih mencabar dan pantas.
  4. Tai Chi untuk Pemulihan - cara yang menyeronokkan untuk membantu pemulihan daripada pembedahan utama, penyakit atau tekanan harian sahaja.
  5. Tai Chi untuk Diabetes - untuk meningkatkan kawalan diabetes dan mengurangkan komplikasi.
  6. Tai Chi untuk Osteoporosis - untuk menguatkan tulang dan meningkatkan keseimbangan dengan itu mengurangkan jatuh.
  7. Tai Chi @ Work - disesuaikan dengan persekitaran kerja anda untuk melegakan tekanan.tca
  8. Tai Chi 4 Kidz - program yang menyeronokkan untuk meningkatkan kepekatan dan koordinasi.

B: Anda boleh belajar dari Dr LamDVD pengajaran.Anda akan mendapati ia hampir seolah-olah anda menghadiri kelas Dr Lam dan dia boleh membaca fikiran anda dan tahu apa yang anda perlukan seterusnya! Pastikan anda menetapkan masa yang tetap untuk berlatih setiap hari. Tidak lama lagi anda akan mendapat faedah dan keseronokan kesihatan. Lebih baik lagi, anda boleh pergi ke laman web Institut Kesihatan Dr Paul Lam Tai Chi untuk mencari kelas yang dikendalikan oleh salah seorang pengajar yang disahkan oleh Lembaga TCHI,atau datang ke salah satu Bengkel Dr Lamdan berjumpa dengannya secara peribadi.

Cara yang sangat baik adalah menggunakan kedua-dua DVD dan menghadiri kelas tai chi yang sesuai.

C: Teruskan berlatih dengan kerap, menjangkau peminat tai chi di sekeliling anda dan berlatih dengan mereka. Sekiranya anda belum melakukannya, cari seorang pengajar yang berganding dengan anda. Nikmati perjalanan anda ke kesihatan dan kesejahteraan.Cover DVD TCE

Melawat Tai Chi untuk Institut Kesihatanuntuk akses ke beribu-ribu Lembaga TCHI yang disahkanpengajardi seluruh dunia, melanggan Surat Berita Dr Lam untuk maklumat lanjut.

Untuk Tai Chi untuk program Pemula dan Artritis adapelajaran yang boleh dimuat turunboleh didapati.

Anda boleh jugamencari buku tai chi, banyak DVD pengajaran, muzik tai chi dan bahan lain di Tai Chi Productions, yang dicipta oleh Dr Lam untuk satu tujuan tunggal - untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan anda.

Related Articles: