A Kajian Diterbitkan: Tai Chi for Arthritis

Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Ba
Kajian rawak yang diterbitkan telah menunjukkan seni kuno berteknologi rendah dan rendah tai chi meningkatkan keadaan dengan ketara selama minggu-minggu 12.

Pditerbitkan
dalam isu 2003 September "Jurnal Rheumatologi." (Abstrak
boleh didapati dalam talian)

Title:
Kesan latihan tai chi terhadap kesakitan, keseimbangan, kekuatan otot, dan fizikal
berfungsi pada wanita yang lebih tua dengan osteoarthritis: Percubaan klinikal rawak

Authors:
Rhayun Song, Eun-Ok Lee, Paul Lam, Sang-Cheol Bae

Objektif:
Dua belas bentuk senaman tai chi gaya Sun telah dibangunkan secara khusus
untuk mengurangkan kesakitan dan kekakuan, dan meningkatkan kualiti hidup untuk orang
arthritis. Kajian rawak ini mengkaji perubahan dalam kesakitan, kekakuan dan
fungsi fizikal (keupayaan untuk melakukan tugas harian) pada wanita yang lebih tua dengan osteoarthritis
(OA) pada tamatnya program senaman tai chi 12 minggu.

Kaedah:
Pesakit 72 dengan OA secara rawak ditugaskan ke dalam kumpulan 2. Subjek eksperimen 22
dan kawalan 21 menyelesaikan langkah pra dan pasca ujian sepanjang selang 12-minggu.
Pengukuran hasil adalah gejala fizikal dan kecergasan, indeks jisim badan, kardiovaskular
berfungsi, dan menganggap masalah dalam fungsi fizikal. Bebas
Ujian t digunakan untuk memeriksa perbezaan kumpulan.

Results:
Berbanding dengan kumpulan kawalan kumpulan tai chi mempunyai 35% kurang sakit, 29% kurang
Kekakuan, 29 lebih banyak keupayaan untuk melaksanakan tugas harian (seperti tangga mendaki), sebagai
serta otot abdomen yang lebih baik dan keseimbangan yang lebih baik. Tiada kumpulan penting
perbezaan didapati dalam kelenturan dan kekuatan otot bahagian atas atau lutut
dalam skor pasca ujian.

Kesimpulan:
Wanita tua dengan OA
dapat dengan selamat melaksanakan latihan 12 gaya tai chi Sun untuk 12
minggu, dan ini berkesan dalam meningkatkan gejala, keseimbangan dan fizikal mereka
berfungsi.

Pengikut Pengarang:
Rhayun Song, RN, PhD, profesor bersekutu, Soonchunhyang University, Korea Selatan
Eun-Ok Lee, RN, DNS, Profesor, Universiti Nasional Seoul, Korea Selatan
Paul Lam, MD, doktor Keluarga, guru Tai Chi, dan pensyarah bersama, Universiti
daripada NSW, Australia
Sang-Cheol Bae, MD, PhD, MPH, profesor bersekutu, Hospital Rheumatik
Penyakit, Pusat Perubatan Universiti Hanyang, Seoul, Korea Selatan
Pemberi geran: Disokong oleh Yayasan Penyelidikan Korea (Grant no 2000-042-F00100),
Seoul, Korea.

Permintaan cetakan semula alamat
to
: Dr. SC. Bae, Hospital Penyakit Rheumatik, Universiti Hanyang
Pusat Perubatan, Seoul 133-792, Korea Selatan. E-mel: scbae@hanyang.ac.kr