program

TCA 220new

Dr Paul Lam dan pasukan tai chi dan pakar perubatan telah menghasilkan DVD pengajaran untuk semua Tai Chi untuk Program Kesihatan. Menggunakannya hampir seperti berada di salah satu kelas Dr Lam. Lebih baik lagi, menghadiri salah satu kelas dengan pengajar yang diberi kuasadan gunakan DVD untuk menambah pelajaran.

  • Jika anda mempunyai keadaan kronik seperti arthritis atau diabetes, lihat di bawah.
  • Jika alasan anda untuk belajar tai chi adalah untuk menguatkan badan anda dan meningkatkan keseimbangan mental anda - lihat Dr Lam cadangan.
  • Atau untuk jawapan yang cepat lihat Dr Lam Pilihan terbaik 3

Anda boleh mencubapelajaran percuma mana-mana program.Pemula DVD Cover 220

Maklumat lanjut tentang memilih program.

Jika anda mempunyai:

  • Arthritis, fibromyalgia, MS atau keadaan yang serupa; asma / bronchiectasis dan strok -Dr Lam mengesyorkanTai Chi untuk program Arthritis. Ia disokong oleh Arthritis Foundations di seluruh dunia; ditunjukkan oleh banyak kajian perubatan untuk mengurangkan jatuh, meringankan kesakitan, meningkatkan kualiti hidup kapasiti paru-paru yang lebih baik.
  • Keseimbangan yang tidak baik untuk mencegah jatuh, memperbaiki keseimbangan dan kesihatan-Dr Lam mengesyorkanTai Chi untuk Arthritisjuga kerana ia mengandungi program pencegahan kejatuhan, itu sebabnya Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (www.cdc.gov) mengesyorkannya.
  • Strok, penyakit jantung, kecederaan, prosedur pembedahan atau keletihan dan tekanan-Dr Lam mengesyorkanTai Chi untuk program pemulihankerana ia sangat menyembuhkan dan sesiapa sahaja boleh mempelajarinya.
  • Diabetes, keadaan yang berkaitan dengan jantung-Dr Lam mengesyorkanTai Chi untuk Diabetes program. Ia disokong oleh Diabetes Australia.
  • Osteoporosis -Dr Lam mengesyorkanTai Chi untuk Osteoporosis program. Ia disokong oleh Osteoporosis AustraliaTCE DVD Cover220
  • Kesakitan belakang, atau keadaan yang lemah seperti sindrom keletihan kronik atau fibromyalgia -Dr Lam mengesyorkan Tai Chi untuk Pemulihanprogram
  • Mengurangkan tekanan atau melegakan kemurungan - Dr Lam mengesyorkanTai Chi di Tempat Kerja or Tai Chi untuk Pemulihan
  • Kanak-kanak kecil, untuk meningkatkan kesihatan dan koordinasi-Dr Lam mengesyorkanTai Chi 4 Kidz program

Untuk mengembangkan kekuatan dalaman tubuh dan minda anda, Dr Lam mengesyorkan:

Bermula denganTai Chi untuk PemulaatauTai Chi untuk Tenagadan kemudian maju ke Dr LamSiri Pertengahan. Tai Chi untuk Tenaga adalah gabungan gaya Chen dan Sun dan lebih bertenaga daripada Tai chi untuk Pemula dan sedikit lebih mencabar untuk belajar.

Siri Perantaraan disyorkan untuk orang-orang yang mengalami pengalaman tai chi tahun 1 dan Siri Lanjutan adalah untuk mereka yang mempunyai pengalaman dua tahun atau lebih.Borang 24 DVD Cover220

Pilihan terbaik Dr Lam:

Dr Lam mengesyorkan bermula denganTai Chi untuk Pemula; atau jika anda lebih suka program yang lebih mencabar dan pantas Tai Chi untuk Tenaga. Jika anda mempunyai arthritis atau keadaan kronik yang lain, atau lebih suka permulaan yang lembut,Tai Chi untuk Arthritis(sesuai untuk hampir semua orang dengan atau tanpa arthritis) adalah ideal untuk memperbaiki kesihatan dan kesejahteraan, serta melegakan kesakitan untuk hampir semua orang.
 
NB Sila berunding dengan profesional perubatan anda sebelum memulakan sebarang latihan.
 

Related Articles: